Question

Ayuda es para hoy doy 20 puntos Luego de leer y analizar el texto adjunto, cite 5 aspectos que resalten la importancia de la actividad física para la salud, como consta en el ejemplo. Ejemplo: 1. la actividad física ha demostrado ser un factor muy importante para la salud. La lectura es esta IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD La actividad física ha demostrado ser un factor de prevención importante en, al menos, 35 patologías crónicas y, además, constituye un elemento esencial para mantener la calidad de vida de las personas a lo largo de los años. Realizar actividad física de manera regular puede ser más benéfico de lo que creemos ya que no solo será una manera de quemar calorías y perder peso sino una forma de beneficiar a nuestro cuerpo en muchos sentidos, contribuyendo a la buena salud física y mental. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal que exige un gasto de energía. Realizar una actividad física significa simplemente “moverse” y abarca el ejercicio pero también otras actividades como el juego, una forma activa de transporte, actividades recreativas entre otras. La actividad fisica debe de ser moderada y constante para que realmente se obtengan efectos benéficos para la salud y se logre la prevención de enfermedades. Se ha demostrado que la actividad física regular, ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, en específico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la osteoporosis.

Answer 1

Respuesta :al ejercitarse regularmente ayudamos tanto a nuestro cuerpo de quemar calorias sino que tambien nos ayuda a tener buena salud mental sin estres ni depresion tambien nos ayuda a estar felices y con sentido de la vida ser positivos y tener energias para todo,incluso puede hacer que duremos viviendo mas años y aumenta la fuerza de nuestro cuerpo.

Espero que mi respuesta te sea de ayuda.