Respuestas
Respuesta:
jo ke se
Explicación:
Respuesta:
Movilidad Articular:
Se trata de ejercicios de preparación muscular para que las articulaciones sufran lo menos posible durante el entrenamiento. Las zonas que se ejercitan en esta práctica son el cuello, rodillas, tobillos, tronco e incluso la cadera. Estos ejercicios sirven para no sufrir lesiones más adelante, y para activar el cuerpo antes de cualquier actividad.
Elongación Muscular:
La elongación muscular sucede cuando el músculo se estira más de lo que puede soportar por sus características. Normalmente, aparece durante la práctica de una actividad física. Se puede producir tanto al principio, como durante o al final del ejercicio. Es importante tener las precauciones necesarias y calentar y estirar a principio y a fin de cada actividad física, para prevenir estas cosas.