Investigar que alimentos producen la obesidad y que alimentos nos hacen saludable y como evitar el sedentarismo
Respuestas
. Esto es de la primera :las papas fritas, también contribuyen al sobrepeso, el consumo habitual de refrescos azucarados, de carnes rojas y cereales refinados. Según esta investigación, el aumento de peso no solo se debe a la cantidad de calorías que hay en las frituras y otros alimentos, sino a la calidad de los carbohidratos.
Esto de la segunda: Los alimentos que nos hacen saludables y nos hacen subir de emoglovina son los vejetales y las frutas,
Recomendacion :
Si quieres algo dulce que satisfaga tu paladar
Consume frutas ya que esta comprobado de que las frutas tienen el misma azucar o sabor a dulce, que las golosinas o chucherías , pero no te equivoques los azúcares que tienen las frutas son naturales y contienen vitaminas y proteinas para nuestro cuerpo, en cambio los azúcares (los dulces) refinados y no ayudan para nada en nuestro cuerpo solo son una perdida de tiempo para nuestro cuerpo ademas que nos pueden provocar diabetes y nos engordan.
Esto es de la tercera
Sedentarismo :
Para prevenir el sedentarismo es necesario practicar ejercicio físico desde la infancia, y mantenerse físicamente activo durante toda la vida, incluso en la tercera edad, ya que la actividad física incluye todos los movimientos corporales producidos por los músculos esqueléticos que exijan un gasto de energía y, por lo tanto nos ayudan a evitar o prevenir el sedentarismo.
Espero que te aya ayudado se que llegue un poco tarde. Algunas de las informaciones lo saque de Internet pero la mayoria lo ise io sola, ademas que saque mi propia Conclucion :3
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