Question

¿Conoces algunas técnicas o estrategias que te ayuden a controlar o regular tus emociones? Menciona una de ellas y describe cómo y en qué momento las realizas.

Answer 1

Alguna vez te has preguntado porque alguien es capaz de hablar en público sin aparentar nervios mientras que otra persona se viene abajo? ¿Por qué hay gente que en una discusión sucumbe a la ira mientras otros mantienen la calma?

Answer 2

-Si la técnica de respira, la de contar hasta 10 para calmarte, escuchar música clásica eso me ayuda a controlarme o muy simple salir a caminar para despejar tu mente.