¿Cuáles son los factores que degradan las neuronas y hacen que jamás sean sustituidas Mediante qué actividades puedes aumentar el crecimiento de las neuronas?
Respuestas
Explicación:
-Fumar, este hábito tiende a incrementar las posibilidades del surgimiento del Alzheimer, además de reducir las capacidades cognitivas.
-No dormir, la falta de un buen descanso en largos periodos acelera la pérdida de células del cerebro.
-No desayunar, después de unas 6 a 8 horas de ayuno, el cerebro necesita energia para llevar a cabo todas las funciones.
-Comer demasiado, el exceso de la comida puede afectar la circulación y la oxigenación cognitiva. El alto consumo de azúcar impide una adecuada absorción de proteínas y nutrientes que permiten producir nuevas neuronas.
-Estrés, considero que este es el peor, ya que no sólo elimina las neuronas sino que además impide su renovación.
-Hipertensión, la presión sanguínea alta debilita las pequeñas arterias del cerebro, lo que puede desencadenar daño neuronal.
-Ambiente contaminado, esto debido a que el cerebro es el más grande consumidor de oxígeno en el cuerpo.
-Falta de estimulación, la mejor manera para estimular al cerebro es pensando, de lo contrario provocaría la disminución del tamaño del cerebro y por consiguiente, su capacidad.
-para hacer que estás aumenten debemos: Hacer actividad física de manera regular a lo largo de toda la vida es una de las mejores estrategias para estimular la producción de neuronas. Expertos en salud afirman que ejercicios como salir a correr, trotar o andar en bicicleta son las mejores actividades para fomentar la neurogénesis.