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Respuesta: Recuerda realizar un calentamiento sistemáticamente antes de estirar el cuerpo, para evitar posibles lesiones. Preferentemente, realiza los estiramientos en un lugar a temperatura agradable o cúbrete si hace frío. Estira los músculos con suavidad y de forma progresiva. Hidrátate antes y después de los estiramientos.
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