Question

¿Que cantidad de agua eliminan durante el ejercicio? ¿ Y por qué medios?​

Answer 1

Respuesta:

Perdemos al menos 2,5 litros al día solo con la respiración, el sudor y la excreción. Por eso existen guías que aconsejan que bebas dos o tres litros de agua al día. Sin embargo, como atletas free necesitáis una mayor cantidad de agua. Tu actividad metabólica superior te hace excretar más líquido