¿QUÉ PRÁCTICAS DE TU VIDA DIARIA CONSIDERAS QUE SON BENEFICIOSAS Y CUÁLES SON PERJUDICIALES PARA TU SALUD?
Respuestas
Respuesta:
Beneficiosas: tener una dieta balanceada, tomar mucha agua
Perjudiciales: No hacer mucha actividad física, no tener un buen aseo personal
Las prácticas de mi vida diaria que son beneficiosas y perjudiciales son las siguientes:
Prácticas beneficiosas:
- Al despertar, realizar una rutina corta de ejercicios de estiramiento, de este modo preparo mi cuerpo para el resto del día.
- Luego llevo a cabo una meditación para poner en orden mis emociones y pensamientos, además de que me permite visualizar lo que deseo lograr.
- En la tarde, hago una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza, con ello mejoro mi condición física y me mantengo saludable.
Prácticas perjudiciales:
- En ocasiones utilizo el ordenador y el teléfono celular por períodos prolongados.
- Consumo muchas bebidas altas en azúcar y alimentos procesados.
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