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Si estamos hablando de los seres humanos nos recuperamos en descanso en alimentarnos y hidratar os
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Lo obtienen a través de nutrientes energéticos, estos proporcionan la energía que el organismo necesita para funcionar. Los macronutrientes son la principal fuente de energía. Dentro de estos se encuentran los hidratos de carbono y las grasas y en menor proporción las proteínas.
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