¿Si realizas un ejercicio de fuerza máxima, cuantas veces pues levantar un objeto usando este tipo de fuerza?
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Respuesta:
podras levantar unas 5 veces porque gastas la mayor parte de tu energia en levantar el objeto
Explicación: depende del peso del objeto
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Respuesta: ¿Qué entendemos por entrenamiento de fuerza? En los gimnasios, está muy extendida la creencia de que el entrenamiento de fuerza es exclusivo de un rango de repeticiones bajo, generalmente por debajo de seis repeticiones. Hoy veremos lo que hay de cierto en esto y qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir el peso adecuado.
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