¿que puedo hacer para bajar de peso mas rapido?
Respuestas
Explicación:
hay diferentes formas de bajar de peso por ejemplo tomar bastante agua hacer ejercicio comer sano no comer chatarra y tener fuerza de voluntad primeramente
-cambiar tu dieta por una mas saludable.
-hacer ejercicio diario (si estas muy cansada/o solo camina o trota 30 min) pero si o si intenta no parar la actividad fisica (asi tu cuerpo se acostumbrara).
-toma agua con limon, o mucha agua solamente.
-come frutas
-que tus comidas sean en platos pequeños, no comas de mas.
-intenta no dejarte llevar por los antojos.
-no comas azucar y intenta dejar de comer harinas o muchos lacteos.
-no te presiones por bajar de peso muy rapido, si haces ese tipo de "dietas" solo haras que tu cuerpo se vuela loco y puedes terminar subiendo de peso (y hasta mas de lo que tenias)
- se constante con el ejercicio
-no te esfuerces de mas, intenta hacerlo todo a tu tiempo, solo has hasta donde tu puedas.
espero que te sirva ;)