alimentos que contengan hierro

Respuestas

Respuesta dada por: sergioguevarar14

Respuesta:

el fierro digo..... legumbres , carne rosa , semillas de ccalabaza ,etc

Explicación:

micole11: gracias

Respuesta dada por: cifiorla

Respuesta: Lista de alimentos ricos en hierro

Carnes rojas magras: ternera, buey.Mariscos de concha: sobretodo berberechos, almejas y mejillones.Hígado.Frutos secos: nueces, pistachos, almendra tostada.Sésamo.Verduras de hoja verde: berros, acelgas, espinacas...Legumbres: lentejas, garbanzos, guisantes, germinado de lenteja.

Explicación:

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