1° ¿Por qué son importantes el consumo de proteinas en nuestras 3 comidas diarias?
2° ¿Cómo obtiene la energia necesaria para funcionar, nuestro cuerpo?
3° ¿Por qué la falta de hierro y magnesio, ocasiona cansancio en nuestro organismo?
4° ¿Por qué se aconseja acompañar a nuestros alimentos con un reductor o antioxidante?
Respuestas
Respuesta:
1...porque el cuerpo no las almacena del mismo modo que acumula grasas o carbohidratos. La cantidad que necesita depende de su edad, sexo, estado de salud y nivel de actividad física. La mayoría de estadounidenses consume suficiente proteína en su dieta
2...Nuestros cuerpos obtienen la energía que necesitan de los alimentos a través del metabolismo, un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo que permite transformar la energía que contienen los alimentos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos
3...El magnesio es un mineral esencial para el organismo que cumple distintas funciones no sólo en el cuerpo sino también en el cerebro. Por ello, la falta de magnesio, en un inicio casi imperceptible puede perjudicar a tu salud sin darte cuenta.
4...Los antioxidantes previenen la generación de radicales libre que matan nuestras células. Existen hábitos que provocan la aparición de radicales libres como el consumo de tabaco, el estrés o el exceso de sol