hOLA NECESITO QUE ME DIJAN EJERCICIOS DE LO SIGUIENTE PORFA: Ejercicio tren superior,Ejercicio tren inferior, Ejercicio zona core ( zona media del cuerpo), Ejercicio tren superior y Ejercicio tren inferior

Respuestas

Respuesta dada por: stefaniemolina122

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Adjuntos:

Respuesta dada por: hgalindo7007

Respuesta: Para Zona Core

Transverso del abdomen. ...

Oblicuo interno. ...

Oblicuo externo. ...

Recto del abdomen. ...

Para La Superior

abdominales

planchas

jalos de pecho

flexion de codo con pesas

inferior

sentadillas con barras

extencias de cadera

alevacion de talones

Explicación:

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