¿Qué relación existe entre los¿Qué relación existe entre los alimentos y las calorías? alimentos y las calorías?
Respuestas
Respuesta:
Sin embargo, comer más calorías de las que se gastan a través del ejercicio físico, puede dar lugar a un aumento de peso. La mayor parte de los alimentos y bebidas contienen calorías, dado que aportan nutrientes que brindan energía al organismo. Estos nutrientes son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas
Explicación:
a) A nivel personal y familiar, reflexionemos y respondamos las siguientes preguntas. Las comidas conocidas como comidas chatarra, ¿Cuántas cuantas calorías nos proporciona en el cuerpo humano consumir alimentos procesados y con altos niveles de azucares y grasas? ¿hacemos actividades físicas que nos permitan perder calorías?
Las calorías que nos proporciona comer una comida chatarra son mayores a las 600 kilocalorías lo que es una cifra muy elevada, para lograr perder estas calorías se pueden hacer actividades físicas como correr, caminar, manejar bicicleta, etc.
b) Pon en práctica lo aprendido hoy pero con tu familia, elabora una Lista de ejemplos de ganancia de calorías en los alimentos y perdida de calorías en tus actividades cotidianas
GANANCIA DE CALORIAS:
• Comer con mayor frecuencia
• Comer alimentos ricos en carbohidratos y nutrientes
• Consumir comida chatarra
• Consumir demasiado azúcar
• Comer productos pre- cocidos
PERDIDA DE CALORIAS:
• Salir a caminar
• Nadar
• Manejar bicicleta
• Practicar atletismo
• Practicar futbol y basquetbol