Respuestas
Explicación:
El pulmón constituye una superficie de contacto extensa y vulnerable entre cada
ser humano y el medio externo. Así que, todo lo que interfiera con el intercambio
gaseoso es perjudicial para la función pulmonar y puede llevar al desarrollo de
enfermedades pulmonares4
Respuesta:
La promoción de la salud respiratoria corresponde a una de las líneas de acción de
la estrategia “Tómate la vida con un segundo aire”, desarrollada para la
prevención y control de las enfermedades respiratorias crónicas en Colombia. Esta
línea, se enfoca en promover los factores protectores para mantener la salud
respiratoria a partir de la práctica de conductas saludables y control de la
exposición a factores de riesgo como los contaminantes del aire de los entornos en
donde permanecen las personas a lo largo del ciclo de la vida.
I. ¿Qué es la respiración?
La respiración es un proceso involuntario, automático y vital; mediante el cual se
lleva oxígeno a la sangre, al tiempo que se elimina del cuerpo el dióxido de
carbono, un desecho de nuestro metabolismo. Una vez en los pulmones, el
oxígeno del aire ambiente es absorbido por los glóbulos rojos de la sangre y es
transportado a todas las células del cuerpo1
.
II. ¿Cómo está conformado nuestro sistema respiratorio?
Nuestro sistema respiratorio está formado por2
:
Vías aéreas (nariz, faringe, laringe, tráquea y árbol bronquial), tienen la
función de conducir, calentar, humidificar y filtrar el aire inspirado de
partículas de polvo y gases irritantes antes de llegar a los pulmones.
Pulmones, en los alveolos se realiza el intercambio gaseoso.
La caja torácica, los músculos respiratorios (diafragma y músculos de la
pared torácica)
III. ¿Cómo funciona la respiración?
El intercambio de gases se produce cuando los pulmones están llenos: el oxígeno
pasa del aire exterior a la sangre y el dióxido de carbono realiza el camino inverso,
al ser exhalado desde los pulmones hacia fuera3
.
IV. ¿De qué trata la salud respiratoria?
El pulmón constituye una superficie de contacto extensa y vulnerable entre cada
ser humano y el medio externo. Así que, todo lo que interfiera con el intercambio
gaseoso es perjudicial para la función pulmonar y puede llevar al desarrollo de
enfermedades pulmonares4
.
V. ¿Cómo cuidar la salud de tus pulmones?
La salud comienza donde vivimos, aprendemos, trabajamos y jugamos, y es
importante asegurarnos que existen formas de protegernos y prevenir
enfermedades.
Explicación:
El sistema respiratorio cuenta con una defensa natural diseñada para proteger a
los pulmones; como la tos, el moco, el sistema inmunológico y el sistema de
limpieza mucociliar. Sin embargo, existen actividades que también ayudan a esa
protección y que a continuación presentamos como recomendaciones a tener en
cuenta:
RECOMENDACIÓN 1. REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA O EJERCICIO
La actividad física regular y el ejercicio mejora la calidad de vida, si usted está
sano o tiene una condición pulmonar. Muchas personas asocian mantenerse en
forma con el mantenimiento de un corazón sano, perder peso y reducir el riesgo
de enfermedades como la diabetes, pero el ejercicio también ayuda a
mantener los pulmones sanos, mejora el estado de ánimo y ayuda a relajarse5
.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), alerta sobre la necesidad de modificar
el estilo de vida sedentario y recomienda practicar actividad física regular con el fin
de favorecer una mejor calidad de vida.