Question

para mantener una dieta sana,equilibrada y variada ¿que debemos hacer?

Answer 1

Respuesta:

Consume todos los días verduras, hortalizas, cereales, pan y patatas.

Toma fruta fresca todos los días (una de ellas un cítrico, naranja, pomelo, mandarina, limón).

Toma legumbres al menos 2 veces a la semana.

Answer 2

Respuesta: para estar sano y saludable debes comer Verduras, Frutas, Líquidos, proteínas, cereales, legumbres, hortalizas, y hacer ejercicio para q los huesos puedan estar bien fuertes y para así no evitar una fractura.