Question

1.prepara tus comidas con alimentos disponibles en tu localidad evita la comida_________.

2.evita el consumo de alimentos ultra procesados como:___________________

3.consume diaramente frutas y verduras como:___________________

4.fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente un alimento de origen animal como:___________________

5.que no falten las menestras como:___________________

6.cuida tu salud, evita el sobrepeso disminuyendo el consumo de ________________________

7.cuida tu salud tu peso consumiendo con moderacion el _________ , _________ , _________ consume con el almuerzo o en la cena uno de estos 3 alimentos, nunca los 3 juntos (evita servirte el plato lleno o repetirlo).​

Answer 1

1.prepara tus comidas con alimentos disponibles en tu localidad evita la comida: chatarra.

2.evita el consumo de alimentos ultra procesados como: pizza, hamburguesas, barras de chocolate, dulces, fideos y sopas instantáneas.

3.consume diaramente frutas y verduras como: manzanas, plátanos, brócoli, lechuga, repollo.

4.fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente un alimento de origen animal como: el pescado.

5.que no falten las menestras como: frijoles, albergitas, lentejas.

6.cuida tu salud, evita el sobrepeso disminuyendo el consumo de: helado, tortas, empanadas, pan.

7.cuida tu salud tu peso consumiendo con moderacion el yogurt, la leche , queso, consume con el almuerzo o en la cena uno de estos 3 alimentos, nunca los 3 juntos (evita servirte el plato lleno o repetirlo).