Question

Investigar que alimentos producen la obesidad y que alimentos nos hacen saludable y como evitar el sedentarismo

Answer 1

Junto a las papas fritas, también contribuyen al sobrepeso, el consumo habitual de refrescos azucarados, de carnes rojas y cereales refinados. Según esta investigación, el aumento de peso no solo se debe a la cantidad de calorías que hay en las frituras y otros alimentos, sino a la calidad de los carbohidratos.
Los alimentos que nos hacen saludables son las frutas y verduras, legumbres, frutos secos en cantidad moderada, pescado,etc.
Para prevenir el sedentarismo es necesario practicar ejercicio físico desde la infancia, y mantenerse físicamente activo durante toda la vida, incluso en la tercera edad.