El reto de como podemos controlar nuestra frustración
Urgenteeee xfaaa
Respuestas
Respuesta:
Reduce tus expectativas. Lo sé. Las expectativas son casi inevitables. Pero una manera de equilibrarlas es marcarnos objetivos a corto plazo e ir reajustándolos a medida que vamos avanzando.
Busca un plan B. Ser flexibles y tener ases debajo de la manga, nos puede ayudar a minimizar la frustración.
Acepta la situación. Las cosas son como son, no como deberían ser. Analiza los resultados, qué factores influyeron, cuáles están en tus manos cambiar y los que no, déjalos volar.
Aprende de los errores. No hay nada más bonito que aprender de nuestros errores. Saca el máximo provecho posible, analízalos, desgránalos, toma nota y tenlos en cuenta.
Ten claros tus límites. Todos tenemos unos y dependiendo del contexto serán mayores o menores. Es básico saber hasta dónde puedo llegar, para no esperar más y si me encuentro con algo que no esperaba, eso que tengo.
Explicación:
Respuesta:
la frustracion la sentimos cuando no nos sale algo como queremos pero
hay varios tipos de habitos para controlar la frustación
un ejemplo:
habitos negativos
ser inpuntual
habitos positivos:
ser puntual
cambiar nuestros habitos hace que mejoremos y seamos mas perseverantes
Espero que les haya servido mi respuesta☺si no borra mi respuesta