Question

Elabora tu propia actividad física, creando una secuencia de movimientos que pueden ser ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio o una actividad rítmica de Resistencia aeróbica, coordinación y ritmo. Además, debes elegir un ritmo de tu preferencia y participar con tu familia.

Answer 1

Respuesta:

ok en 5 conos puestos en cada esquina como si fuera un rombo crearía un circuito unos aproximados 2 metros de distancia entre cada cono empezaría de un cono trotando hacia el otro al llegar al otro cono empesaria haciendo 10 lagartijs troto denuevo despues 10 sentadillas troto de nuevo despues 10 abdominales troto de nuevo y al llegar al ultimo cono 7 burpees descanso 1 aproximadamente y repetimos el circuito dos veces mas

Explicación: