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Respuesta:
Explicación:Nuestra musculatura, como cualquier engranaje, necesita trabajo extra para poder rendir a los niveles óptimos que nos exigimos para poder alcanzar nuestras metas. Por este motivo, vamos a hablarte en esta ocasión sobre los ejercicios auxiliares que puedes usar para complementar tus entrenos de halterofilia.
Estos ejercicios no solo nos van a ayudar a mejorar nuestros rangos de fuerza, sino también de movilidad, flexibilidad y, sobre todo y lo más importante, a proteger nuestras articulaciones recubriéndolas de musculatura extra que nos ayudará a soportar altas cargas de trabajo, así como sesiones interminables de entrenos.
Respuesta:
La investigación respecto a los ejercicios accesorios de halterofilia es muy limitada, ya que la mayoría de investigaciones relacionadas con la halterofilia se han fijado en el Snatch y en el Clean and Jerk, debido a que estos son los levantamientos de competición y, por tanto, los que más inquietudes levantan. A continuación hablaremos un poco sobre estas investigaciones.
Antes de analizar algunos de los ejercicios auxiliares o accesorios de halterofilia, vamos a ver cómo son clasificados.
Primero, es importante comentar que la definición de accesorios en halterofilia es bastante dispar dependiendo de la corriente, tipo de entrenador o escuela en la que nos fijemos. Mientras que algunos utilizan una terminología muy estricta, otros son realmente flexibles a la hora de referirse a los accesorios de halterofilia. La mayoría de accesorios son clasificados en base a los levantamientos principales de competición (Snatch y Clean and Jerk).
Explicación:ojala te ayude