Respuestas
Respuesta:
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...
Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
Nunca comas en exceso. ...
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
Maneja bien tu estrés. ...
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
Explicación:
espero que te sirva animoooo
Respuesta:
Comer alimentos ricos en fibra. Entre ellos se encuentran las frutas, verduras, nueces, frutos secos, semillas crudas y granos enteros.
Beber dos litros de agua.
Suprimir las grasas.
Practicar deporte con regularidad.
Reducir el consumo de sal.
Acabar con los malos hábitos.
Dormir 8 horas.
Conseguir un peso saludable.
etc
Explicación:
espero te sirva.