b- Piensa en algún calentamiento que hayas visto o realizado de algún deporte intenta describirlo, explica cómo empezó qué ejercicios se realizaron y cómo terminó
c- ¿Qué partes consideras que debe tener un calentamiento?
d- ¿Por qué crees que es importante realizar un buen calentamiento?
e- ¿Qué efectos produce en el cuerpo un buen calentamiento?
f- ¿Qué tipos de calentamiento crees que hay?
Respuestas
Respuesta:
ni modo que no se porque no te había dicho que bien me dijo Ashley que tú no se te vaya de la deportiva nos vemos en la noche y me dijo que y que se venga y que no se porque no te
Respuesta:
En voleibol hacen la entrada en calor consistió en ejercicios de elongación. El método empleado fue la facilitación neuromuscular propioceptiva, con 6 segundos de contracción isométrica por 30 segundos de estiramiento. [El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.] Las suplentes realizaron ejercicios de elongación estática durante los tiempos técnicos.
Explicación:
c- ¿Qué partes consideras que debe tener un calentamiento?
Trote de 5 min- Salto- Velocidad- Elongación.
d- ¿Por qué crees que es importante realizar un buen calentamiento?
Porque reduce la probabilidad de contraer lesiones.
e- ¿Qué efectos produce en el cuerpo un buen calentamiento?
Aumento del riego sanguíneo y de la irrigación de los músculos, lo que proporciona mayor aporte de oxígeno y evacuación del dióxido de carbono. Aumento de la actividad pulmonar y mejora en la utilización del oxígeno. Aumento de la velocidad de contracción muscular.
f- ¿Qué tipos de calentamiento crees que hay?
- Calentamiento general.
- Calentamiento específico.
- Calentamiento dinámico.
- Calentamiento preventivo.