-¿Cómo crees que es una alimentación saludable?
Respuestas
Respuesta:
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales
Explicación:
La alimentación es cuando nos llevamos los alimentos al cuerpo, la nutrición son los procesos que se realizan en el organismo para utilizar los nutrientes que están en los alimentos.
Cuando una alimentación es correcta, es porque aporta cada uno de los nutrientes que el organismo necesita para su funcionamiento, por este motivo, únicamente llevando a cabo una correcta alimentación, se puede lograr tener una nutrición óptima.
La alimentación saludable es cuando es balanceada, es decir que contiene una porción moderada de alimentos pertenecientes a cada uno de los grupos alimenticios. Las personas que recurren a solo alimentarse de solo algunos grupos, puede carecer de algunos minerales y vitaminas haciéndolos propenso de sufrir algunas enfermedades.
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