- ¿Qué alimentos de tu entorno usarías para preparar una dieta saludable?
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales
Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias
Respuestas
Respuesta:
Alimentación saludable para un peso saludable
Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionale
Explicación:
Explicación:
Se entiende por una dieta sana y equilibrada es la que permite que el cuerpo funcione de manera óptima. Para lograrlo, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo y eviten las enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad o los problemas cardiovasculares.
Por lo tanto es recomendable comer frutas (pera, manzana, naranjas, etc), vegetales (tomate, lechuga, colifor, brocoli, etc), frutos secos, (pasas, pecanas, almendras, etc.), proteinas (carnes, legumbres, etc) y baja en carbohidratos (harinas, etc).