Question

que actividades debemos realizar para regular nuestras emociones?

Answer 1

Respuesta:

-Entender cómo nos sentimos.

-Explicar qué nos tiene así.

-Aceptar que las emociones son espontáneas y muchas veces no podemos elegir qué emociones tener y cuáles no.

-Entender que las emociones pasan .

-Investigar qué cosas podemos hacer para sentirnos mejor.

Explicación:

Esto se torna especialmente difícil en tiempos de incertidumbre ya que las personas buscamos aumentar el control que tenemos sobre las situaciones y muchas veces el rol de juez nos aporta una sensación de control, por más que nos haga sentir mal.