Question

¿Qué se hace en el calentamiento antes de desarrollar los ejercicios del circuit aerobic?

Answer 1

Respuesta:

Si lo haces correctamente, el pre-calentamiento y el enfriamiento pueden ayudarte a reducir el riesgo de sufrir lesiones y mejorar tu desempeño atlético.

Antes de que saltes a la máquina elíptica o corras sin parar, considera hacer un breve pre calentamiento. Y piensa en terminar tu entrenamiento con una sesión rápida de enfriamiento. Hacer pre calentamiento y enfriamiento puede añadir unos minutos a tu rutina de ejercicios, pero también pueden reducir el esfuerzo de tu corazón y otros músculos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Lo que se hacen son varios ejercicios andando y saltando, andando en línea lateral y ejercicio de brazo

Explicación:

listo