Respuestas
1. Sé receptivo a tus emociones, el mejor momento para hacerles caso es AHORA
El Mindfulness es ante todo una filosofía de vida, una herramienta para desarrollar una conciencia más plena con nuestro momento presente y en lo que acontece en él.
Nada de esto tendría sentido si no atendiéramos nuestras emociones. Aspectos como la decepción, el enojo, la contradicción o a la rabia no pueden llevarse a una carpeta del disco duro de nuestro cerebro.
Debemos gestionarlas, entender esas emociones, tomar el control de ese mundo interior sin postergarlo.
2. El Mindfulness para cambiar tu vida te enseña a dejar de juzgar
Aprende a vivir tu propia realidad sin juzgar. Los demás tienen pleno derecho a hacer, entender y a vivir su vida como deseen.
Tu vida es tuya, sé responsable de ella y evita emitir juicios sobre universos ajenos al tuyo. Algo tan sencillo te permitirá disponer de un adecuado estado de calma y equilibrio desde hoy mismo.
3. Sé receptivo, escucha, aprende a estar presente
Mindfulness
Hazlo, apaga en este mismo momento el sonido incesante y repetitivo de tus pensamientos.
Ahora abre los ojos, pero no solo para mirar, sino para «ver» con mayor calma todo aquello que te rodea.
Baja el ritmo de tu vida, detente y respira.
Ahora, aprende a escuchar, has estado «oyendo» sonidos durante mucho tiempo, pero es el momento de sentir, de ver y escuchar desde el corazón, desde el centro de tu mente.
«En un corazón libre de tensiones, el amor fluye en todas direcciones».
-Maharishi-
Asimismo, otra herramienta excepcional para aprender a estar más presentes es gestionando mejor nuestro tiempo. Si deseas tener una vida más plena es necesario que aprendas a aplicar adecuados filtros mentales y a concentrar todas tus energías y recursos personales en ese propósito vital que tienes en mente.
4. Deja a un lado el «DEBO SER» para practicar el «YO SOY»
Nos pasamos gran parte de nuestra vida siendo lo que otros esperan de nosotros. Nos esforzamos por complacer, por ser lo que otros quieren… Todo ello son fuentes de sufrimiento innecesarias que nos abocan a una lenta infelicidad.
Haz cambios. Sustituye el «debo ser» por el «yo soy».
Para recordar quiénes somos y tomar contacto con nuestro auténtico ser en el momento presente, la meditación puede ser tu gran aliada.
5. Practica la aceptación
Practicar en nuestro día a día la aceptación no supone en absoluto rendirnos ante todo aquello que acontece a nuestro alrededor. Para utilizar el Mindfulness para cambiar tu vida estas son algunos consejos que deberías seguir:
Supone, en primer lugar, aceptarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones presentes.
La aceptación nos permite también entender realidades ajenas a las nuestras y respetarlas.
Asimismo, saber aceptar es hablar ese lenguaje del corazón donde se conjuga la tolerancia y la comprensión. Solo así seremos capaces de iniciar cambios, de abrir las puertas hacia nuestro bienestar interior.
Para concluir, estas 5 claves son como ventanas a las que asomarnos cada día para ver y entender la vida de otro modo.
Respuesta:
Quien es springtrap?
Explicación:
Springtrap es un personaje de Five Night At Freddy´s.
Es un asesino que se llama Willian Afton o mas conocido como el hombre de morado . Asesino a 5 niños las cuales almas se metieron en los animatronicos de la pizzeria fazbear entretreniment.
Los animatronicos poseídos van a atacar a Willian Afton pero no pudieron ya que el las rompió, las almas fueron libre pero asustaron a el hombre de morado lo cual hizo que se valla y ponerse el traje de springbonnie, pues fue el peor y ultimo error en su vida . Los resortes del traje saltaronn aplastando a Willian Afton.
Haci que ahora se llama springtrap pues su cuerpo sigue dentro del traje su alma también
Soy Fan de FNAF