¿Qué relación existe entre las actividades que has observado en los videos? - ¿Qué idea tienes sobre la alimentación saludable? - ¿Por qué crees que una buena alimentación y la actividad física mantienen tu bienestar? - ¿Cuáles son los principales nutrientes que contienen los alimentos?
Respuestas
Respuesta:
la alimentación saludable
Respuesta:
Reconociendo la importancia de la alimentación saludable y la actividad física
¿Qué relación encuentras entre las imágenes observadas?
Existe una relación la cual consiste en que una alimentación balanceada y actividad física adecuada es saludable para nuestro organismo
-¿Por qué es importante practicar actividad física y una alimentación saludable?
Es importante debido a que comer bien y hacer ejercicios regularmente nos ayudará a mantener un peso saludable, además de reducir los riegos de contraer alguna enfermedad.
¿Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario?
Los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para una buena salud es:
Proteínas.
Carbohidratos.
Grasas o lípidos.
Vitaminas
Minerales.
Reflexionamos sobre la alimentación saludable y la actividad física
¿Cuál crees que es la diferencia entre alimentación y nutrición?
Existe una gran diferencia debido a que la alimentación es un acto voluntario por el cual ingerimos alimentos para satisfacer el apetito, mientras que la nutrición es proceso involuntario que se lleva a cabo para capturar los nutrientes que nuestro organismo necesita.
¿Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad física?
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para un correcto funcionamiento del organismo, y la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, reduce la presión arterial, riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.
¿Qué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético (calórico) realizado en la práctica de actividad física?
Comer alimentos variados.
Alimentarnos a base de frutas y verduras
Mantener un peso corporal saludable.
Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día
REFLEXIÓN FINAL
¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Me he sentido feliz debido a la información que obtuve el día de hoy, aprendí sobre la importancia de la alimentación saludable y la actividad física.
Explicación:espero q te sea util:)