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pz bueno tu tienes que cuidar tu cuerpo comiendo saludable tomar bastante agua por que eso es muy importante te tienes que hidratar bastante tambien aser ejercicios como: correr, saltar, caminar,etc
y tamien no debes permitir q nadies toque tu cuerpo porque es algo sagrado de ti
y eso es todo espero q te sirve de algo :) y muchas bendiciones <3
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