Question

Como entrar en calor una persona sedentaria

Answer 1

Respuesta:

¿¿¿¿????

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

CAMINAR

ESCALERAS

SALTAR A LA CUERDA

Recomendaciones:

- Anda cada vez que tengas la oportunidad.

- Aparca el coche más lejos de donde vas.

- Sube las escaleras en vez de las eléctricas o el ascensor. Quemarás 4 calorías por cada 10 escalones que subas.

- Busca actividades que disfrutes, recuerda que la clave es ser regular.

-  Mientras conversas por teléfono, párate, y da unos pocos pasos.

- Crea un hábito de actividad física y que sea tuyo.

-  En la oficina levántate para llevar documentos o mensajes a tus colegas. Aprovecha todas las oportunidades para moverte.