Ejercicio especifico para Deltoides.

-Especificaciones del ejercicio:
-Cantidad de series:
-tiempo de descanso:​

Respuestas

Respuesta dada por: AlxIvannov
2

Respuesta:

El mejor ejercicio para Deltoides son los pajaros con mancuernas aunque tambien recomendaria la dominada y la barra

La cantidad de series va a depender de tu condicion fisca aunque si eres principiante entre 8-10 repeticiones en 3 series seria perfecto

El tiempo de descanso un minuto o 45 segundos

Espero te sirva :D

Explicación:

EL deltoide es el musculo de la parte de el hombro Tiene la forma de un semicono hueco, que rodea la articulación del hombro y une la cintura escapular a la diáfisis humeral.

Espero te sirva :D

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