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Respuesta:
Por ello, dormir lo suficiente es fundamental para la salud y bienestar. Si duermes 8 horas diarias, la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora, y tendrás más energía y mejor humor
Explicación:
espero y te ayude...
Respuesta:
El sueño debe de ser tranquilo y placentero pero sobre todo continuó ya que el ser humano necesita como minino 8 horas de descanso para recargar energías. Si una persona promedio duerme al rededor de las 8 horas podrá hacer su actividades de una manera eficiente, pero hay otros elementos que debemos tener en cuenta, ya se que se dice que se debe de dormir 8 horas, pero sólo nuestro cuerpo necesita las 8 horas ya que nuestros ojos necesitan 10 horas de descanso.
Si dormimos de forma adecuada nuestro cuerpo se sentirá liviano y tranquilo, se sentirá despierto y con mucha energía, si no dormimos no podremos tomar nuestra vida de forma normal.
Explicación:
Espero te sirva.
Suerte UwU