1- ¿Qué idea tienes sobre la alimentación saludable? 2- ¿Por qué crees que una buena alimentación y la actividad física mantienen tu bienestar? 3-¿Qué bebidas puedes tomar para hidratarte: refresco envasado, gaseosa o agua? ¿Por qué? 4-¿Qué tipo de nutrientes crees que debes consumir después de practicar actividad física? 5- ¿Para qué te sirve conocer alimentos y nutrientes? 6 - ¿Qué tipo de nutrientes proporcionan energía a nuestro organismo? 7- ¿Qué alimentos de tu entorno usarías para preparar una dieta saludable?
Respuestas
Respuesta:
1==> R: La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas.
2==> R: La buena alimentación ayuda fisiológicamente y normalmente es estar sanos y la actividad física para que estemos saludable, ayuda a la frecuencia cardiaca y mantener peso ideal.
3==> R: Para una mayor hidratación podemos decir que el agua es el esencial en este caso porque contiene una alta cantidad de fibras y nutrientes.
4==> R: En estos casos lo mejor es la proteína y los minerales
5==> R: Sirve en gran parte, porque aprendemos a diferenciar entre los tipos de alimentos, en los cuales podemos consumir y los que son limitados, su clasificación su beneficio y si nos sirve para una buena dieta saludable.
6==> R: Los carbohidratos y las vitaminas
7==> R: Frutas, cereales, vitaminas, y verduras.
Explicación: ESPERO SEA LA MEJOR RESPUESTA A TU PREGUNTA