¿conoces algunos alimentos que que tengan un buen conteniendo de hierro? y le pongo que es el mejor
Respuestas
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Respuesta:
carnes rojas
mariscos de concha
higado , víseras y morcillas
frutos secos
Sésamo semillas de calabaza y quinua
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Respuesta: Mariscos.
Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías
Carne de hígado
Legumbres
Carne roja
Semillas de calabaza
Quinua
Pavo.
Explicación:
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