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Para no sufrir una desidratacion, o un desmayo por la falta de alimentos en el cuerpo, es posible que nos de un golpe de calor si no nos alimentamos de manera correcta luego de hacerlo, un golpe de calor o shock térmico es uno de los casos más graves de hipertermia. Es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico. La falta de hidratación hace que diversos órganos dejen de funcionar como lo harían de forma habitual.
Dame coronita bro.
Después de realizar actividades físicas debemos fortalecer nuestro cuerpo con los alimentos necesarios los cuales aporten gran cantidad de nutrientes.
Consumir alimentos ricos en nutrientes después de practicar actividades físicas
Durante las actividades físicas el cuerpo sufre un desgaste de nutrientes los cuales son esenciales para el desempeño físico, es por ello que el cuerpo necesita alimentarse para reponer esos nutrientes a base de una alimentación balanceada capaz de aportar hidratación, vitaminas, minerales y demás beneficios.
Por tanto, después de la práctica de actividades físicas podemos fortalecer el sistema inmunológico y reponer las energías durante la entrenamiento físico.
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