¿Qué crees que debe hacer una persona que tiene problemas para manejar y controlar sus emociones?
Respuestas
Respuesta:
ok
Explicación:
Pues lo primero que debe hacer es aceptar que tiene este problema pues si no lo asume de nada le va a servir ir a un especialista para tratarse, pues aunque cambie un tiempo luego va a seguir en lo mismo, pues su problema es como el de un alcohólico si este no acepta primero que tiene una adición de nada le a servir buscar e irse a un especialista
Respuesta:
Las primeras-
1- Intentar no pensar en lo que te preocupa
2- Relajarte y respirar hondo
3- Liberar la tensión, estres, lo que sea pir otras vias
4- Presionarte para tener pensamientos positivos, el cerebro se convencerá de que es asi y ya estaras bien""
Las segundas-
1- Tratar de recordar momentos buenos de tú vida
2- Distrae tu atención en un asunto concreto
3- Piensa en tu futuro mas inmediato
4- Medita habitualmente
5- Date permiso para preocuparte mas tarde
6- Piensa en lo peor que te pueda pasar
7- Escribe a diario tus emociones
8- Toma un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
9- Cuando todo falle busca un espejo y mirate durante unos minutos
10- Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones
¿Conclusión?
No existe una solucion unica, encontrar el origen para tratar la causa es la unica forma de evitar que nuestros sentimientos tomen control de nuestra mente
Explicación: