Question

cuales son las adaptaciones de un entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza??​

Answer 1

Respuesta:

El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrofica (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte y resistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, como tendeones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora le rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

cuáles son las adaptaciones de un entrenamiento periodico y sistemático de la fuerza