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Mantiene controlado el peso corporal, los niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa.
Aporta equilibrio, movilidad, flexibilidad y fuerza muscular.
Mejora la ansiedad y depresión.
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los ejercicios de orden se vuelven muy útil para los siguientes: -Mantener distancia de dos metros entre una persona y otra . -Para formar y esperar turno en un cajero, despensa o supermercado. -Para una mejor ubicación entre las personas que viajan paradas en el colectivo, etc.
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