actitudes aptitudes y valores positivos para prevenir la situacion que atente o deteriore el vivir bien
formas de calentar antes de correr o previo a un juego
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-comer frutas y verduras
-ejercicio constante
-chequeo medico constante
-voluntariado en tu comunidad
-hobbies que atenten a vivir bien (origami, practicar un instrumento, hacer investigación)
-controlar tus aficiones (videojuegos, Internet)
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Formas de calentar antes de correr o previo a un juego
- Círculos con los tobillos. ...
- Flexiones y extensiones con las rodillas. ...
- Círculos hacia los dos lados con las caderas. ...
- Círculos con los hombros. ...
- Mueve el cuello hacia arriba y hacia abajo. ...
- Termina el calentamiento con un trote suave.
Espero te sirva
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