Por favor me ayudan.
a) ¿Por qué es importante establecer una
correcta rutina de sueño? Explique su
respuesta.
b) ¿Cuáles son las enfermedades que se
encuentran directamente relacionadas con una
mala rutina de sueño? ¿Por qué? Justifique su
respuesta.
c) ¿Cuál cree usted que son las causas actuales
de los problemas de sueño? ¿Por qué?
Justifique su respuesta.
Respuestas
Respuesta:
¿Por qué es importante establecer una
correcta rutina de sueño?
Las rutinas proporcionan el orden deseado y transmiten seguridad al saber que es lo que nos espera en cada momento., duermen mejor y se despiertan menos durante la noche.
explique su respuesta=
Así pues, las personas que siguen rutinas de sueño consiguen conciliar el sueño de forma más fácil.
¿Cuáles son las enfermedades que se
encuentran directamente relacionadas con una
mala rutina de sueño?
Hoy sabemos que las consecuencias de una mala calidad del sueño van mas allá de un simple malestar, somnolencia o bajo rendimiento escolar; la hipertensión, la obesidad, la diabetes, diversas enfermedades cardio y cerebro-vasculares, depresión, etc., son sólo algunas de las patologías
¿Por qué?
Porque en ocasiones, los trastornos del sueño aparecen como efecto de otras enfermedades y constituyen factores de riesgo para la aparición de otras patologías. En el caso del insomnio, la ansiedad, el hipertiroidismo, las enfermedades psiquiátricas o las que producen dolor son sus causas más comunes.
¿Cuál cree usted que son las causas actuales
de los problemas de sueño?
También hay que considerar el embarazo y la menopausia. Enfermedades psiquiátricas (ansiedad, depresión, esquizofrenia, etc), así como otras enfermedades del sueño que contribuyen a dormir menos o peor (síndrome de piernas inquietas, síndrome de apnea de sueño, parasomnias, etc).
¿Por qué?
Por las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia pueden mantener la mente en actividad durante la noche, lo que dificulta el sueño.
Explicación:
Respuesta:
a) Porque las rutinas proporcionan el orden deseado y transmiten seguridad al saber que es lo que nos espera en cada momento. Así pues, las personas que siguen rutinas de sueño consiguen conciliar el sueño de forma más fácil, duermen mejor y se despiertan menos durante la noche.
b) Las enfermedades mas comunes es de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y depresión porque la falta de sueño tiene impactos altamente nocivos en la salud, tanto física como mental.
c) Los trastornos de ansiedad, como el trastorno por estrés postraumático, pueden alterar el sueño medicamentos,afecciones entre otros esto ocurre porque la persona tienen preocupaciones la mayoría relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia pueden mantener la mente en actividad durante la noche, lo que dificulta el sueño.
Explicación: