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Respuesta:
Explicación:
Una rutina de sueño es importante ya que el deportista no va a sufrir de insomio
las principales enfermades son el imsonio o como se diga,emfermedades sanguis pero eso es cuando uno no duerme desde hace mucho tiempo asi que no,en los ojos como cataratas y cosas asi, en el cerebro tambien por falta de descanso pero eso ocurre no muchas veces
Actualmente en la cuarentena la ansiedad por que todos queremos salir algo asi no se como explicarlo, tambien esta la depresion, comer en exceso
Respuesta:
¿Porque es importante establecer una rutina correcta de sueño?
-Es importante porque así no se desequilibra nuestro ciclo de sueño, porque al desequilibrar El ciclo del sueño, se pueden ocasionar problemas como insomnio y dificultad para conciliar el sueño en otras horas de la noche
¿Cuales son las enfermedades que se encuentren directamente relacionadas con su mala rutina del sueño?
-Diabetes
-Depresión
-Hipertensión
-Ansiedad
-Obesidad
Esto se debe a que no se duerme las horas que El cuerpo necesita y el organismo tiene dificultades y se puede volver mas lento
¿Cuales cree que son las causas actuales de los problemas del sueño?
Podrían ser por ejemplo
-Insomnio (por el desequilibrio del ciclo del sueño)
-Problemas tanto Familiares como personales (esto puede incomodar e incluso interrumpir el sueño)
Esto es porque hay situaciones en las que es casi imposible que el individuo concilie el sueño ya que su cuerpo no se puede relajar y los músculos se tensan, así como también causa inquietud en la conciencia.
Ojala te ayude bro :D