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primero depende en que estado fisico estes como ya averlo echo muchas veses pero si eres muy principiante tienes que empesar poco a poco
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DS9669769:
gracias lindo
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La técnica de la carrera de aproximación es similar a la carrera de velocidad, con las variantes que la salida no es explosiva, en conjunto es más progresiva y que al final de la misma, hay que efectuar un salto desde un lugar determinado y que en ese momento se ha debido conseguir la máxima velocidad que el atleta sea capaz de controlar
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