Question

cuánto dura una enlogación​

Answer 1

Respuesta:

Lo ideal son 30 segundos por cada uno

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Entre 10 y 20 segundos

Explicación: La elongación o estiramiento es un tipo de ejercicio que se realiza en forma lenta, estable, precisa y continua.

Por lo tanto, no debe ser excedida del tiempo porque se puede sufrir una fricción muscular, o fisura muscular.

ESPERO SEA LA MEJOR RESPUESTA A TU PREGUNTA