Question

Qué debes tener en cuenta para practicar actividades físicas?

Answer 1

Respuesta:

Devo tener en cuenta de cuidar mi salud para prevenir enfermedades como la obesidad y también antes de hacer esas actividades físicas de emos hacer su respectivo calentamiento

Answer 2

Respuesta:

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.

Lo que debes tener en cuenta antes de realizar actividades físicas son:

1-. La hidratación es sumamente importante.  

2-. Vestir ropa cómoda.  

3-. Usar calzados cómodos.  

4-. Evitar horas de alta temperatura al aire libre.

5-. Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y          equilibrada.  

6-. Actividad física diaria.

Explicación:

ESPERO QUE AYUDE :)