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ejercicios de tren superior que se utilicen en la entrada en calor para una clase de educación física.

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Respuesta dada por: brigittecookie
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ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera

PLANCHAS

JALÓN AL PECHO.

FLEXIÓN DE CODO CON PESAS

EXTENSIÓN DE CODO

Explicación:

ESPERO HABERTE AYUDADO PONME COMO LA MEJOR RESPUESTA PLS

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