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Respuesta:
Alimentación Saludable
Introducción
En el siguiente trabajo expondré el tema de alimentarse sanamente que consiste en tener una dieta balanceada, consumiendo alimentos para tener buena salud nocomo un régimen. La combinación de los alimentos adecuados en una buena cantidad y calidad.
Contenido
Con una alimentación saludable puedes vivir más, porque evitas muchas enfermedades provocadas poruna mala nutrición, entre las más comunes están la diabetes, el infarto del miocardio y la hipertensión arterial.
Estas patologías las provocan principalmente el excesivo consumo de azucares ygrasas.
Por ende, con una nutrición correcta y balanceada se podrían evitar, la comida mas dañina es la denominada “comida de chatarra” , la cual es muy consumida en EE.UU y esta es la principal razónpor la alta tasa de obesidad alcanzando un 32% , estudio hecho por Trust for America’s Health.
Por otro lado en Japón tiene una muy tasa baja de obesidad, pues se alimenta básicamente de peces yfrutos del mar los cuales tienen omega 3, un ácido graso que evita enfermedades cardiovasculares y por esta razón la expectativa de vida en ese país es un 15% mayor.
Otra enfermedad producida por elconsumo de comidas no saludables es la obesidad que ha aumentado en grandes cantidades el ultimo tiempo, Chile tiene una tasa de obesidad muy alta, ya que el 30% de los niños en edad escolar son obesossegún el Ministerio de Salud, por esta razón la Doctora Burrows dice que “se debe insertar un sistema escolar un programa que cambie los hábitos alimenticios”.
Se debe comenzar con los niños, estosdeben aprender a alimentarse de una forma correcta incorporando diversidad de alimentos a nuestro consumo.
Es importante decir que ciertos alimentos se deben consumir todos los días como loscereales, las verduras y los lácteos, estos ayudan a nuestro cuerpo a tener energía, regularlo y además fortalecer músculos y huesos.
Pero lo más importante es el consumo diario de 2 litros de agua para...Leer documento completo
Explicación:
La mala alimentación es uno de los principales problemas de salud de la actualidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una mala alimentación es la principal causa de muertes evitables en el mundo, con unos 3,5 millones de muertos cada año.
Texto argumentativo: Buena alimentación
La mala alimentación es un problema que afecta a todas las edades, pero es especialmente grave en los niños, ya que puede causar retrasos en el crecimiento y el desarrollo, así como enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.
La buena alimentación, por el contrario, es esencial para la salud y el bienestar. Una dieta saludable se compone de una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Los nutrientes esenciales son aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y que deben obtenerse a través de la dieta. Los principales nutrientes esenciales son los carbohidratos, las proteínas, las vitaminas y los minerales.
Una dieta saludable debe estar compuesta por una variedad de alimentos de todos los grupos de nutrientes, ya que cada uno de ellos proporciona beneficios específicos para la salud.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo, mientras que las proteínas son esenciales para el crecimiento y el desarrollo. Las vitaminas y los minerales son necesarios para el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
La buena alimentación es importante para mantener un buen estado de salud. La mala alimentación puede conducir a diversos problemas de salud, como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc. Por lo tanto, es importante seguir una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente para mantener un buen estado de salud.
Aprende más sobre la buena alimentación en:
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