7. ¿Has tenido momentos en los que te sientes con mucha energía, u otros en los que no tienes ganas de nada sin razón aparente? Quizá no lo habías pensado antes. Con el fin de que analizar con más cuidado y atención tus emociones, elabora una recta numérica con números enteros, que vaya desde el -10 hasta el + 10. Intenta puntuar cómo te sientes cada día de la semana en ese intervalo de números.
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muy simple
haces una recta numérica por día y vas poniendo en cantidades como te sientes cada día
por ejemplo:
lunes
alegria 9
asco -2
tristeza 4
ira -10
miedo 3
y pones la recta indicando en cada punto
espero te sirva y me avisas si aun no entiendes :)
jedidiacerezot:
asi o como ?
si asi, y señalas los puntos de cada cantidad
a gracias
de nada
gracias
no entiendo
gracias si me sirvio
No entendi
solo tiene que hacer una recta numerica(ponerle las cifras del 1 al 10 y del -1 al -10), luego señalar (segun el dia que corresponda lunes, martes, miercole, jueves y viernes) en la recta sus emociones ese dia :u
sigo sin entender perdon soy media tontis para estas cosas
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