- ¿por qué es importante el desarrollo y mejoramiento de las capacidades físicas (FUERZA, Resistencia
VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD) para la práctica del futbol de salón?
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Respuesta:
Explicación:
El entrenamiento de fuerza debe considerarse de vital importancia, debido a que mejora tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general. Los deportistas élite lo incluyen debido a las grandes mejoras que obtienen en su rendimiento y también para evitar lesiones.
La resistencia, así como los ejercicios de fuerza, aumentan los almacenamientos de energía en el músculo. Esto es importante porque el agotamiento de las reservas de energía muscular (principalmente de carbohidratos) provoca fatiga en las actividades de resistencia.
La velocidad de reacción puede implicar tanto a una parte como a todo el cuerpo. La velocidad es un factor muy importante en las actividad física explosivas: carreras cortas, saltos. Su importancia decae a medida que la distancia a recorrer aumenta y en los deportes de resistencia apenas cuenta.
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.
e lo unico q te puedo dar
espero haber ayudado:)
Respuesta:
A la hora de hacer actividad física se liberan endorfinas que actúan sobre el cuerpo disminuyendo el estrés, mejorando la condición física y disminuyendo los problemas para dormir
El ejercicio físico favorece en general unos hábitos de vida saludable y, si se adquiere la costumbre de llevar una vida activa durante la niñez, es más fácil que se mantenga toda la vida.
El ejercicio físico ayuda a los más jóvenes
Desarrollar de forma sana su cuerpo.
Aumentar la coordinación y el control de los movimientos.
Aumentar el rendimiento escolar porque mejora la memoria, la concentración y disminuye la ansiedad.
Mejorar la autoconfianza.
Favorecer la integración en el grupo.
Fomentar las relaciones sociales positivas.
Prevenir el consumo de tabaco, de alcohol, de otras drogas y tóxicos.
Educar en valores porque fomenta el esfuerzo, la amistad y el espíritu de equipo.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
La contribución al desarrollo integral de la persona.
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
Explicación:
Espero ayudarte